Перехід на зимовий час: коли переводимо стрілки і як це впливає на здоров’я

Про це «Слобідський край» повідомляє з посиланням на РБК-Україна.

У ніч на 26 жовтня стрілки годинників переведуть на годину назад. Для більшості це вже звична практика, хоча в суспільстві тривають дискусії щодо її доцільності. За оцінками експертів, переведення часу сьогодні не має жодної економічної вигоди – заощадження електроенергії становить не більше 2 %.

Законопроєкт про скасування сезонного переведення годинників Верховна Рада ухвалила ще торік, але документ досі не підписаний президентом. Аналогічна ситуація і в Євросоюзі: рішення про скасування ухвалене, але не реалізоване.

Медики вважають: перехід на зимовий або літній час порушує біологічні ритми людини. Це може викликати проблеми зі сном, підвищення тиску, загострення хронічних хвороб, а також зростання ризику серцево-судинних ускладнень. Найуразливіші – люди із серцевими захворюваннями та порушенням сну.

Кардіологи, сомнологи й психіатри наголошують: навіть година зрушення впливає на всі системи організму – від гормонів до настрою. Зокрема, може виникати легкий «міні-джетлаг», знижуватися працездатність і концентрація, посилюватися депресивні та тривожні розлади.

Фахівці радять допомагати організму адаптуватися: поступово змінювати графік сну, більше бувати на світлі, уникати вечірніх тренувань і контролювати інформаційне навантаження. Якщо зміна часу сильно впливає на самопочуття – варто звернутись до лікаря.

Попри те, що більшість українців підтримують скасування переведення часу, Україна залишається серед близько 70 країн, які досі практикують цю зміну. Урядовці ж зазначають: остаточне рішення варто ухвалювати в синхроні з країнами ЄС, щоб уникнути транспортних і логістичних труднощів.

Нагадаємо, оператори в Україні отримали право блокувати підозрілі номери. 

Дякуємо, що прочитали цей матеріал. Приєднуйтесь до читацької спільноти «Слобідського краю».